Aquestes són les claus per aprofitar els teus dies a l’màxim

Treball, activitat física, estudi, oci, parella, amics … Has notat com les persones que sempre estan ocupades semblen tenir la capacitat de fer moltíssimes coses?

Tots tenim ritmes diferents. Alguns s’organitzen millor quan tenen poc temps lliure i d’altres, per contra, necessiten tenir més espais per pensar i fer les coses en calma. D’una altra forma, no aconsegueixen fer res.

Però, com fan aquestes persones que semblen poder amb tot? Si tu també vols treure el màxim profit dels teus dies, has de saber que aquestes són algunes de les coses que fan aquells que, tot i que estan ocupats, sempre troben un petit lloc per a alguna cosa més.

Estructuren el temps

Una agenda és ideal per aconseguir això. Però no només la facis servir per posar les obligacions, omple-també amb el que pots considerar temps lliure o això que t’agradaria fer tots els dies o unes vegades a la setmana com llegir una novel·la, cuinar saludablement o anar a gimnàs a nedar una mica. Entre les coses que sempre has de fer, a l’veure el que també hauries d’estar fent, et comprometerás a tirar endavant absolutament tot.

Diuen que no

Moltes vegades el nostre treball ens omple de tasques innecessàries que creiem obligatòries, però si tenim una idea del que hem i podem fer, i a el mateix temps som realistes, per pura lògica hauríem de saber que dir “no”. Això no és necessàriament dolent ni demostra una mala ètica laboral. el mateix s’ha d’aplicar en relacions personals, amistats i fins i tot amb la família .

Aprofiten l’oci

Per a algú que sempre està ocupat, el temps lliure no implica seure a no fer res, llevat que així ho hagin planificat i ho requereixin. el temps lliure és simplement una altra part del seu dia que es pot omplir amb alguna cosa gratificant . Potser no hagis de revisar Instagram per vintena vegada al dia, sinó que pots aprendre alguna cosa important en un documental, llegir les notícies, practicar algun esport o simplement posar-te a el dia amb els teus éssers estimats.

Estan motivats

Les persones que estan ocupades tot el temps, també tenen problemes, tots ho tenim, però també se senten motivades pel que fan dia a dia. L’exercici cansa, sí, però també és una excel·lent manera de començar el dia. Potser treballen moltes hores i no descansen, però la motivació els serveix d’impuls per a seguir, ja sigui perquè els agrada el que fan, pels resultats que dóna o fins i tot pel que guanyen a fer-ho. De vegades també quan estan cansats i arriben a casa fan tasques de la llar perquè senten una gran satisfacció quan realment tot està en ordre.

Com aplicar tot això?

Pren un quadern en blanc o una agenda i anota totes les coses que vols fer al dia, però recorda, cal ser realistes. Si no fas exercici, no cuines i només veus als teus amics un dia a la setmana, no intentis fer que tot això encaixi en un sol dia. Anota les coses que realment podries aconseguir si no procrastinaras, no et sentissis desmotivat i si les coses succeïssin com volguessis. Intenta fer-les, repetir-les, portar-les a terme dia a dia.

No serà fàcil, però realment dóna-li ús a aquesta agenda, omple-i marca les teves tasques diàries fins que puguis fer-les sense necessitat de anotar-les. Un altre bon mètode d’organització pot ser portar un bullet journal.

Fer això t’ajudarà a tirar endavant. Ja veuràs que sentiràs molta satisfacció quan facis tot el que desitges i vegis tot del que ets capaç. Si t’adones que el que estàs fent no et fa feliç, et motivarà per sortir de l’cercle viciós i trobar alguna cosa que sí t’ompli.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *