Macarrons amb col Blanca


Ingredients

  • macarrons crus

    70 grams.

    1 de Tassa dona

    257,18 kcal.
  • col i col 250 grams.

    1/4 Peça mitjana

    48,57 kcal.

  • ceba

    50 grams.

    1/2 Peça Petita

    16,96 kcal.

  • Pebre Negre mòlta

    2 grams.

    1 Pessic

    4,53 kcal.
  • taca

    1 gr.

    1/2 Pessic

    0 kcal.
  • Oli d’Oliva

    10 grams.

    1 Cullerada sopera

    90 kcal.

Preparació

1. Coem així macarrons abundant en Aigua amb Una bullint mica de brutícia Fins que estiguin a l’dent, Minuts de UNS transversals 6 de cocció.

2. Colem així macarrons refresquem i Baix El Doll d’Aigua, escorrem reservem i.

3. Per altra part, rentem, pelem tallem i les verdures a l’gust.

4. Afegim la ceba En Una paella amb oli d’oliva remenem i Fins que la ceba Aquest picada.

5. A continuació, afegim Col la Blanca de col Seguim i Fins Que remenant dauri per fora.

6. Seguidament afegim taca i la pebre i Tot El remenem.

7. Per Ultimo, afegim la pasta, el saltegem Tot UNS Minuts i ja TENIM recepta nostra de Títols de pasta amb col.

Informació Addicional

Estem Davant Una recepta Energètica, ja que La Pasta ens Aporta hidrats de Carbonis Que molt per calòrics. Presenten també Vitamines (Vitamines de el Grup B, cua per a mòbils) Antioxidants Minerals I (fòsfor). Presenten Important En un contingut Fibra, Alcalde Sent en les pastes integrals, regulant nostre de trànsit intestinal.

Per altre Costat, les verdures que HEM afegit La Pasta Ens aportaran Vitamines, Minerals, Antioxidants i fibra. : Més de Aquesta aportació nutricional, amb segona i Molt La Pasta suculència.

En definitiva Sabor, Podem Dir Que Ens trobem Davant Una recepta de pasta amb col Fàcil i sana. Tots tan Ingredients per a vegetals, per el Que Ens trobem ideals Davant Una recepta per vegans de Vegetarians.

POTS substituir la pasta de pel normal La Pasta integrals i Entre Triar espaguetis, macarrons, cintes de pasta … Has compte en Haver de, Si El Ets restret des sols Estar 01:00 Quin, la Pasta integral foc 1 Quantitat alcalde de fibra, que El que facilitarà millori This malaltia. Si normalment o sols restret Estar, És Que Possible, Fent dieta, moment en ALGUN et PASE, per la qual Tant, arrendament o estaria Res a la pasta de prenguessis integrals.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *