Menú (Català)

Els homes que van participar en un assaig clínic que van agregar dos grapats de nous a el dia a la seva dieta regular informat millores en la funció sexual.

la prova de 14 setmanes va comparar un grup d’homes que van agregar una dosi diària de certes nous a una dieta d’estil occidental amb un grup equivalent d’homes que van menjar la mateixa dieta però sense nous.

La dosi diària de nous comprenia 60 grams (g), l’equivalent a uns dos grapats, d’ametlles, avellanes i nous.

Els investigadors, que provenen de centres de recerca a Espanya, creuen que aquest és el primer estudi que mostra que menjar nous pot beneficiar la funció sexual.

Informen les seves troballes en un article que apareix a la revista Nutrients.

Una anàlisi de 2018 de les dades de la prova ja havia informat que el consum diari d’aquests fruits secs semblava millorar la qualitat de l’esperma .

L’anàlisi recent utilitza les mateixes dades de prova, però se centra en l’efecte de l’consum de nous en la funció sexual i erèctil.

Les troballes suggereixen que afegir nous a una dieta d’estil occidental pot millorar la qualitat de l’orgasme i el desig sexual.

els investigadors van utilitzar dues fonts de dades per avaluar els canvis en la funció erèctil: respostes dels participants a qüestionaris i biomarcadors en mostres de sang .

disfunció erèctil i factors de risc.

la disfunció erèctil (dE) és la incapacitat de tenir una erecció i mantenir-la el temps suficient per tenir una relació sexual satisfactòria. És més probable que l’afecció afecti homes majors que a homes més joves.

Segons l’Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Renals, que és un dels Instituts Nacionals de Salut (NIH), la DE és comú en els Estats Units, on afecta uns 30 milions d’homes.

els autors assenyalen que, tot i que hi ha hagut avenços en la investigació sobre la disfunció erèctil, les troballes sobre prevenció primària són en gran mesura preliminars .

Els factors d’estil de vida que poden augmentar el risc de disfunció erèctil inclouen fumar, activitat física insuficient, estrès, consumir massa alcohol, carregar massa pes i portar una dieta poc saludable.

Aquests factors poden influir en la funció erèctil a través dels seus efectes sobre la biologia dels vasos sanguinis i els nervis. Per tenir i mantenir una erecció, cal tenir un subministrament adequat de sang.

Una erecció depèn d’una interacció complexa entre les cèl·lules nervioses i els vasos sanguinis. El procés també requereix la presència d’òxid nítric (NO), un compost que ajuda a el teixit muscular al penis a produir i relaxar una erecció.
L’efecte de la dieta.

Alguns estudis han relacionat la dieta mediterrània, així com les dietes que comparteixen algunes de les seves característiques, amb un menor risc de disfunció erèctil i disfunció sexual.

Aquests estudis també han relacionat tals dietes amb millores en la funció endotelial. L’endoteli en les parets dels vasos sanguinis ajuda a mantenir un equilibri entre dilatació i contracció. Els autors destaquen els resultats de la investigació que suggereixen que menjar nous pot beneficiar la funció endotelial.

També es refereixen a un estudi recent, que va mostrar que menjar pistatxos pot millorar la funció erèctil. Suggereixen que això podria ser degut al fet que els pistatxos, com altres fruits secs, contenen “diversos antioxidants i arginina, un precursor, un poderós compost que augmenta la vasodilatació”.

Les dades per al nou estudi provenen de 83 homes sans d’edats compreses entre 18 i 35 anys. Tots els homes seguien una dieta d’estil occidental, que, en contrast amb la dieta mediterrània, és baixa en fruites i verdures i alta en greixos animals.

Els investigadors van assignar a l’atzar a 43 dels homes a el grup enriquit amb nous i els 40 restants a el grup de control. Els dos grups van continuar amb la seva dieta d’estil occidental. No obstant això, aquells en el grup enriquit amb nous també van consumir 60 g a el dia de nous mixtes, mentre que els membres del grup de control no van complementar la seva dieta amb nous.

Autoinforme i mesures de biomarcadors

Els participants van completar un qüestionari estàndard sobre la funció erèctil i sexual tant a l’inici com a la fi de la prova de 14 setmanes. També van donar mostres de sang i esperma en aquests moments. A les mostres, els investigadors van mesurar els nivells de NO i la molècula E-selectina com “marcadors substituts de la funció endotelial erèctil”.

En comparació amb els de el grup de control, els participants que van agregar nous a la seva dieta van mostrar augments significatius en dues mesures de la funció erèctil i sexual : la funció orgàsmica i el desig sexual.

no obstant això , entre els dos grups, no hi va haver diferències significatives pel que fa a la quantitat de puntuacions en funció erèctil , satisfacció sexual i satisfacció general que havien canviat a la fi de l’estudi .

a més, els nivells de abans i després dels dos marcadors de la funció endotelial erèctil ( nO i e – selectina ) no diferien significativament entre els dos grups.

els autors conclouen :

” la inclusió de nous en una dieta regular va millorar significativament la funció orgàsmica auto- reportada i el desig sexual ” .

Sol·liciten més estudis a gran escala per confirmar les seves troballes i descobrir els mecanismes que expliquen per què menjar nous podria beneficiar la funció sexual .

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *