Practica la humilitat amb aquestes pautes

Dona jove davant el mirall.

Dona jove front a mirall. / 123RF

Es llegeix en minuts

Madrid 21 de març de l’2019. Actualitzada 04 de julioll de l’ 2019 a les 18:36

la humilitat és freqüentment confosa amb una manca de valor o orgull: la persona es relega a un segon pla, compta amb baixa autoestima i no sap mostrar-se ni demanar el que necessita. No obstant això, aquesta concepció, de vegades basada en un model religiós i tradicional, s’allunya del que és realment ser humil i comptar amb aquesta virtut entre el repertori personal.

La humilitat ens ajuda a ancorar-la realitat, a saber-nos moure entre el expressar el que sentim i necessitem de forma assertivitat i la modulació de l’ego. Ens ajuda a tenir millors relacions, evitar conflictes realment innecessaris i poder estar més còmodes amb nosaltres mateixos. S’inclou dins de les 24 fortaleses personals de la Psicologia Positiva que va estructurar Martin Seligman i apareix també reconeguda en grans líders i personatges històrics. Una cosa que sembla ser simplement innat però que també pot construir-se i potenciar-se.

Ser més humil

Si ens fixem en persones de la nostra vida, podem reconèixer fàcilment aquesta fortalesa. Tenen un caràcter dòcil i empàtic, saben valorar però no exalten en excés els seus èxits. No hi ha, efectivament, aquesta manca de valor que erròniament s’associa a la humilitat de forma tradicional. De fet, personatges de ficció amb grans dons són fàcilment reconeguts per la seva humilitat, com alguns superherois.

Poder valorar aquesta virtut i aplicar-la a la nostra vida ens ha de portar un major o menor treball, depenent del punt de què partim , però sempre podrà ser construïda. A través de les següents pautes podràs començar a aplicar la humilitat a la teva vida:

1. El que sóc

La valoració real d’una persona es basa en el reconeixement i distinció d’un concepte bàsic: el que sóc difereix del que tinc o del que faig. No som la professió que exercim, la casa que tenim o la roba que vestim. Sí que poden expressar trets de la nostra personalitat o necessitats més o menys cobertes. Sim això, el veritable ser està dins d’un mateix. Un cop arribada a aquesta veritable essència, connectem amb el nostre interior i podem començar a caminar segurs cap a la humilitat.

2. El que són els altres

Aquest punt es troba relacionat amb l’anterior, el qual és el prioritari. Hem de saber reconèixer la identitat dels altres, de forma independent al seu estatus social, les seves possessions materials o el treball que ostenta. Un principi bàsic que s’erigeix des de la deconstrucció de l’privilegi, l’eliminació de l’prejudici i la ruptura amb les nostres creences limitants.

3. M’equivoco

Una de les barreres que més ens separen de la humilitat és la creença que sempre tenim la raó. És una cosa cec que ens fa, com a molt, donar la raó a l’altre per evitar discussions. No obstant això, hem de partir de la premissa que al món no hi ha una realitat objectiva, sinó que és viscut des de la percepció esbiaixada de cada persona. Per tant, tot està obert a l’error o l’equivocació, fins i tot hi ha més d’una veritat en alguns casos.

4. Confiança

Per poder-nos obrir a la humilitat, hem de confiar tant en nosaltres mateixos com en els altres. Això implica saber que poden fer-nos mal i que, de fet, per estadística, ens ho faran, però sempre comptarem amb les eines necessàries que ens facin superar-lo. Confiar en l’altre sense perdre de vista les nostres necessitats és requisit indispensable per arribar als altres i tenir major confiança.

5. Fixa’t en els altres

Quan volem aspirar a obtenir una habilitat, l’ideal és buscar un referent de què puguem fixar-nos i aprendre certs elements. Sempre ha de ser algú proper i amb el qual ens puguem identificar fàcilment.

et pot interessar

La humilitat fuig de la pretensió i l’egoisme cec, no hi ha interès en fer mal a l’altre i se sap modular la supèrbia. No obstant això, sí que hi ha un punt que no ha de passar per alt: l’egoisme raonable. Hem d’ajudar a l’altre sense perdre’ns, escoltar sense desatendernos i demanar sense envair. Ser humil és necessari per tenir millors relacions, però sempre sense deixar de escoltar-nos a nosaltres mateixos.

* Àngel Rull, psicòleg.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *