Comment écouter vous-même: esprit, corps, émotions

Écoutez-vous: Écoutez-vous, corps, émotions

est venu du déjeuner avec un ami et avait un mal de tête fort. Je n’ai pas compris pourquoi. Après tout, je n’étais pas mon cher ami jamais? N’avait-il pas attendu avec anxiété que notre déjeuner rattrape, rire et briser nos régimes perpétuels?

J’ai tendu sur le canapé et j’ai essayé de méditer, mais j’ai été surpris, même surpris, les sentiments qui ont été surpris : La colère, même surprise, le ressentiment, le dégoût. Maintenant, il a dû admettre que nous avions tous les deux changé et cultivé de différentes manières. Nous n’avons plus eu cette étincelle de communalité et de camaraderie qui avait rendu nos réunions si délicieuses. Il était de plus en plus intéressé par les derniers enseignants spirituels et elle était de plus en plus intéressée par le dernier choos Jimmy.

Avant, nous avons rejoint de délicieuses critiques de tous ceux que nous avons vus et rencontrés. Maintenant, j’ai eu du mal à voir le bien du tout, ou du moins pas pas en parler mal. Ce n’est pas qu’elle n’était pas une personne généreuse et réfléchie. Elle était. J’ai toujours aimé vos idées et votre sens de l’humour.

mais. . .

Mes réactions mentales, physiques et émotionnelles me parlaient. Si vous avez eu des expériences similaires, écoutez. Si vous pensez que vous dérangez votre travail, vos amis, vos objectifs, vos activités de loisirs, et que vous ressentez des nausées ou de la somnolence avant que les décisions que vous avez prises, écoutez.

Nous avons reçu de nombreuses pierres de touche qu’ils ont donné Indiquez si, et lorsque nous sommes sur le bon chemin de nos relations et de nos relations. En reconnaissant les signes, cultivez-les et faites attention, ils nous guideront inévitablement. Vous trouverez ci-dessous plusieurs des plus importants.

Touch Stone: L’appel à l’esprit

Nos esprits savent. Et parfois de protester, de défendre, de la raison et de rationaliser pour ne pas faire ce que nos pierres touchées infaillibles nous disent. Dans la brochure de l’unité à vivre avec but: créer une vie qui ame, le ministre de l’unité et le poète Lauréat James Dillet Freeman nous conseille dans son poème « Dieu t’aime pour plus »

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écoutez-les, toujours, vous pouvez entendre?
Les vagues de la pensée de Dieu
rouleau, roue dans votre esprit .

première de Netle Donald Walsch conversation avec Dieu: un dialogue inhabituel, livre 1, nous donne son avis:

Écoutez-moi dans le Vérité de votre âme.
Écoutez-moi dans les sentiments de votre cœur.
Écoutez-moi dans la tranquillité de votre esprit. . . . Tant que vous avez une question, vous savez simplement ce que je vous ai déjà répondu

Si nous écoutons ou nions nos dons et le bon travail, nos esprits / corps le savent. Wayne Dyer dit dans la puissance de l’intention:

que la connaissance intérieure silencieuse ne vous laissera jamais seul. Vous pouvez essayer de l’ignorer et de prétendre que cela n’existe pas, mais dans les moments honnêtes et seul de la communion contemplative avec vous-même, ressentez le vide qui vous attend de le remplir de votre musique.

Touchstone: Message de notre voix interne

Une manière importante que nous savons, c’est par notre voix interne. C’est une pierre sans contact sans défectueuse. L’auteur brillant des enfants Shel Silverstein l’exprime éloquemment et simple dans le poème largement diffusé « La Voz », dans son livre de poèmes pour enfants, tombant. La plupart d’entre nous, les plus hauts enfants, nous pouvons également bénéficier de son message:

Il y a une voix à l’intérieur de vous qui murmure toute la journée, e pense que cela me convient,
Je sais que c’est faux « .
Sans enseignant, prédicateur, père, ami
ou sage peut décider de ce qui vous convient, écoutez simplement la voix qui parle à l’intérieur.

Comme vous le savez probablement, notre interne La voix est accessible à bien des égards: en silence, à la méditation, à la nature ou à demander simplement. Alors écoute. Certains mots peuvent entrer dans votre esprit ou vous pouvez sentir des sentiments particuliers. Votre œil peut éclairer un support qui est le message dont vous avez besoin ou que vous pouvez écouter ou penser soudainement aux paroles de la chanson contenant la réponse. Vous pouvez vous sentir promu.

Chaque fois que vous vous sentez perplexe, bloqué, dégoûté, en colère, agité, anxieux, frustré, craintif, malade ou tout autre moyen inconfortable ou insupportable, et votre grand et insupportable L’esprit rationnel ne reçoit pas de réponses décentes, posez votre voix intérieure.

Plus vous y allumez, plus vous y trouverez, plus vous en avez confiance, vous ferez confiance à lui et reconnaissez sa sagesse. Il est toujours disponible et toujours de votre côté. Il sait ce qui est absolument correct pour vous et est votre meilleur ami, allié, guide et soutien.

Comment se sent la voix interne? Quand je ferme suffisamment pour demander avec toute l’humilité, la voix est immédiate. C’est aussi vrai, calme, fort et sans préjudice. Ignorer tout mon « quoi ifs » et « mais » mais se concentre sur des solutions.

Parfois, la réponse est juste un mot. Et cela suffit à d’autres fois le parc de réponses comme une prière, ou des trompettes comme une déclaration, ou tournez autour d’une mini-conférence. Cependant, la réponse apparaît, la voix vient avec une certitude et une paix indiscutables.

Touch Stone: des messages de notre corps

Les réponses des sensations immédiates à l’intérieur de votre corps. Sentez-les. Quand j’entends la voix, je ressens une légèreté dans ma poitrine et ma sentiment de bien-être. Toute peur dans l’estomac est parti, et je me sens un calme bienheureux.

Quand je ne suis pas la voix intérieure, mon corps me dit d’autres moyens. Dans ce déjeuner avec mon ami, ma tête blessée farouchement. Avec un collègue d’écriture, la minute après avoir accepté de critiquer une histoire comme une « faveur » et je savais que l’histoire était vraiment un mini-roman, j’ai senti un ardeur dans les entrailles et le manque de respiration. Quand j’ai rencontré un voisin, je n’ai jamais aimé surtout et j’ai accepté de dîner, les paumes gègnent.

Mais quand j’ai eu une conversation avec un étranger sur le parking et que nous pourrions à peine parler assez de suffisamment d’intérêts spirituels et Nous avons pris rendez-vous pour boire du café, brillait. Lorsque on m’a proposé un projet de travail de rêve en modifiant une mémoire sincère pour un ancien client que j’ai toujours aimé, mon cœur battait plus vite avec une anticipation reconnaissante. Et lorsqu’un samedi de l’hiver, j’ai pris la retraite des tâches qui méroréent sur la liste des tâches en attente d’une année et, d’autre part, je dédiais l’après-midi pour écrire une section dans mon roman, mon tir d’énergie et je ne pouvais pas attendre Pour toucher vos doigts.

Deepak Chopra dans les sept lois spirituelles du succès indique à la pierre de touche de notre corps. Suggère que nous nous demandons « , si je fais ce choix, que se passe-t-il? » Et il nous informe quoi attendre la réponse donnée dans notre corps. Si notre corps « envoie un message de consolation », nous avons pris la bonne décision. Si notre corps « envoie un message d’inconfort », nous n’avons pas.

Touch Stone: Messages de nos émotions

Nos émotions sont également des guides impeccables pour nos meilleures élections. Récemment, mon ami Shelley m’a dit que Tanya, une université familière il y a longtemps, lui a demandé de célébrer une partie pour célébrer l’association récemment attribuée par Tanya dans un cabinet d’avocats. Avec beaucoup de tartamudez, Tanya a déploré à quel point il était occupé et imploré Shelley qui a organisé les collations et a indiqué qu’ils devaient être « au sommet ». Shelley ne pouvait même pas comprendre pourquoi Tanya l’a appelée: ils n’avaient pas été proches de l’université – beaucoup moins abandonnés cette tâche assez grande. Mais Shelley, légèrement flattée, consentie.

À l’époque où elle raccrochait, Shelley a déclaré qu’elle se sentait extrêmement en colère. Tout d’abord, il est allé à Tanya par ses nerfs et ses hypothèses que Shelley se souviendrait d’elle et l’aidait. Vous n’avez pas d’autres amis? Avec l’augmentation de votre association, je ne pouvais pas payer un organisateur de parti?

Puis, avec une plus grande précision, Shelley savait que sa colère était elle-même. Elle avait ignoré son corps. Dès qu’il entendit des adresses de Tanya et une situation extrême supposée, Shelley se sentait un peu malade et s’éloigna mentalement. Cela m’a confessé, cela aurait dû être suffisant d’un signe. Mais elle l’a ignoré. Ses émotions et le corps lui disaient de dire non, mais elle a dit oui.

Je suis heureux de signaler que Shelley s’appelle Tanya, lui souhaitait le meilleur et retiré poliment. Après la conversation, Shelley a ressenti une autre émotion dramatique, euphorie. Comme elle m’a dit: « Je me suis défendu et honore mes vrais sentiments. »

Vous pouvez probablement vous souvenir d’expériences similaires ou parallèles à celles de Shelley. Dans toute situation ou décision, lorsque vous vous sentez en colère, triste, heureux ou toute autre émotion, faites attention. La vérité vous dit.

Questions Touchstone-Focus

Plusieurs questions peuvent être utiles si vous prenez la décision qui est tenue en cours de route. Chopra dans les sept lois spirituelles du succès suggère deux questions pour toute option:

1. « Quelles sont les conséquences de ce choix que je fais? » Il souligne que dans nos cœurs, nous le savons déjà.

2. « Ce choix est-ce que je fais maintenant apportera le bonheur à moi et ceux qui m’entourent? » Encore une fois, Chopra observe que nous le connaîtrons rapidement à l’intérieur.

En combinaison avec les deux questions précédentes de Chopra, vous pouvez faire d’autres questions qui vous aident à découvrir et à enlever vos meilleurs choix de savoir s’il s’agit de toute activité, tâche ou événement, seul ou avec d’autres. Pour moi, les meilleures activités « écoulement » écrivent et méditation (et, parfois, faisant une magnifique lasagne).

Comme je faisais mieux et de meilleures décisions, je me suis donné plus de temps à écrire et j’ai remarqué mon Sensations et émotions corporelles, j’ai développé ces questions de mise au point:

1. Ne vous rendez pas compte que vous passez du temps lorsque vous êtes impliqué dans l’activité?

2. Savez-vous votre corps pendant ce temps?

3. Vous sentez-vous complètement immergé dans l’activité (ou d’autres personnes avec qui vous êtes)?

4. Vous sentez-vous un sentiment de joie et de paix pendant l’activité?

5. Votre corps se soucie-t-il de fatiguer parce que vous voulez simplement passer à autre chose?

6 Lorsque vous allez ou terminez, avez-vous un sentiment de satisfaction et d’accomplissement?

7. Estimez-vous de répéter l’activité très bientôt? Demain,

Apprenez votre propre esprit: Touchez les pierres de la voix interne, du corps et des émotions pour obtenir et rester sur la piste ou dévier. Comme vous le ferez, il développera l’art et l’intuition de l’écoute de tous points de vue et vous ferez de nombreuses autres décisions qui vous conviennent. Vous serez plus heureux, plus réalisé et vous donnerez plus à d’autres de la bonne façon au bon moment qui vous bénit tous les deux.

© 2016 par NOELLE STERNE, PH .D.

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À propos de l’auteur

NOELLE STERNE NOELLE STERNE est l’auteur, éditeur, écrivain et conseiller spirituel. Elle publie des articles d’artisanat, de pièces spirituelles, d’essais imprimés et de fiction, de publications périodiques en ligne et de sites de blogs. Son livre faisant confiance à sa vie contient des exemples de sa pratique de publication académique, d’écriture et d’autres aspects de la vie pour aider les lecteurs à regretter les remords, ré-étiqueter leur passé et atteindre leurs longs vécus. Son livre pour les candidats au doctorat a une composante spirituelle directe et des aspects traités souvent négligés ou ignorés, mais crucial qui peuvent prolonger sérieusement son agonie: des défis lors de la rédaction de sa thèse: traiter des luttes émotionnelles, interpersonnelles et spirituelles (septembre 2015). Les extraits de ce livre continuent d’être publiés dans des journaux et des blogs académiques. Visitez le site Web de Noelle: www.trustyourlifenow.com

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