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Surveillez le régime alimentaire et consommez des aliments suffisants d’une importance vitale pour maintenir une bonne santé. Cependant, parfois, nous ne sommes pas au courant des valeurs nutritionnelles qui nous apportent de la nourriture que nous consommons, alors nous ne savons donc pas que la consommation de nourriture de la nourriture nous nuit.

Par exemple, qui dirait qu’un simple sandwich peut une pompe à sel? Bien que apparemment inoffensif, un sandwich peut être chargé d’ingrédients avec un altocontent dans du sodium, au point qu’une seule partie pouvait fournir les 2 300 milligrammes, la quantité quotidienne pour les personnes en bonne santé.

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Si vous pensez passer à travers la consommation de sodium Ne pas Vous concernez, vous avez tort. Une étude récente démontre que, en plus de causer une hypertension, le sel du compte peut gravement endommager votre cerveau. Je suis d’accord avec les résultats de la recherche, un sel DieteAlta réduit la capacité cognitive même sans qu’il produit une augmentation de la pression artérielle.

qu’un sandwich est une pompe à sodium ou ne dépend pas des ingrédients avec le élaboré, mais a généralement de nombreuses possibilités de son contenu d’économie de contenu. C’est parce qu’ils les contiennent, saucisses ou viandes froide, fromage, cornichons et condensés pouvant collecter des niveaux élevés de sodium une seule bouchée. Les saucisses se caractérisent par l’avoir assez, et si nous ajoutons le montant présent dans le pain ou dans les sauces, le résultat peut être plus de 2 300 milligrammes de sodium.

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Cependant, cela ne signifie pas que tous les bonnets vont mettre le sodium par le Nuages. D’accord avec Joan Salge Blake, professeur de Boston Nutrition de Boston et porte-parole de la Yditic Nutrition Academy, « Sandwichs peut être assez avantageux », mais il est important de les élaborer avec des perdants adéquats. L’expert recommande de réduire la taille de Delpan afin qu’elle ne contribue pas plus de 60 à 70 calories, ajoutez une certaine soeur de saucisse ou de la viande de sodium et des légumes à faible teneur en sodium, et se passer de l’autre.

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