Popcorn de millo saudable con aceite de coco

Popcorn de maíz de maíz

Corn Popcorn son un dos snacks favoritos dos nenos e de moitos adultos; De feito, é difícil imaxinar a ver unha película sen a compañía de deliciosas palomitas. O problema é que a maioría das persoas optan pola versión rápida e industrializada da palomita de maíz de microondas, sen coñecer o dano que pode causar a saúde se se consumen constantemente.

foi probado científicamente que a palomía de maíz de microondas conteñen unha morea de graxa saturada e sustancias que son tóxicas para a saúde, polo que o recomendado é evitalos o máximo posible. Os beneficios e os beneficios para a saúde do millo (fibra e nutrientes esenciais) son opcionados co dano sanitario que representan a versión de microondas.

A idea non é para deixe de consumilos, pero aprende a preparalos de xeito sinxelo, rápido, delicioso e moi saudable.

aquí comparto a miña opción sa:

Ingredientes:

  • unha cunca de millo (para palomitas de pipoca).
  • unha cullerada de aceite de coco (presionando frío).
  • un pouco de sal.
  • queixo parmesano (ralado).

Preparación:

  • Coloque o aceite de coco nunha pota con tapa (sobre alto alto calor) na cociña.
  • Engadir millo e sal.
  • TAPAR e agarde a que a palomía para explotar.
  • Servir nun recipiente profundo e engadir o queixo parmesano rallado; Mover e listo.

Esta opción é super nutritiva e saudable, porque o aceite de coco é unha boa graxa que trae moitos nutrientes á saúde, así como o gusto tan rico que dá aos alimentos. A vantaxe desta receita é que pode controlar a cantidade de graxa a ser consumida, sen ter os beneficios do aceite de coco para a saúde. O toque do queixo parmesano (de boa calidade) tamén engade sabor e nutrientes.

Nota: É importante controlar as cantidades de sal nesta receita, porque o queixo parmesano ten moita sal.

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *