Popcorn di mais sano con olio di cocco

cereale popcorn

Popcorn di mais sono uno degli snack preferiti dei bambini e di molti adulti; In effetti, è difficile immaginare di guardare un film senza la compagnia di delizioso popcorn. Il problema è che la maggior parte delle persone opta per la versione rapida e industrializzata del popcorn di mais a microonde, senza conoscere il danno che può causare la salute se viene consumata costantemente.

è stato scientificamente provato rispetto al popcorn di mais a microonde contenente un sacco di grassi saturi e sostanze che sono tossiche per la salute, quindi la cosa raccomandata è evitarle il più possibile. I benefici e i benefici della salute del grano (fibra e nutrienti essenziali) sono opacitati con il danno sanitario che rappresentano la versione a microonde.

L’idea non è Smetti di consumarli, ma impara a prepararli in modo facile, veloce, delizioso e molto sano.

qui condivido la mia opzione sana:

Ingredienti:

  • A tazza di mais (per popcorn).
  • Un cucchiaio di olio di cocco (pressatura a freddo).
  • un pizzico di sale.
  • parmigiano (grattugiato).

Preparazione:

  • Posizionare l’olio di cocco in una pentola con coperchio (a fuoco alto alto) sulla stufa.
  • Aggiungi mais e sale.
  • Tapar e attendi che il popcorn esploda.
  • Servire in un contenitore profondo e aggiungere il parmigiano grattugiato; Muoviti e pronti.

Questa opzione è super nutriente e sana, perché l’olio di cocco è un buon grasso che porta molti nutrienti alla salute, così come il gusto così ricco che dà i cibi. Il vantaggio di questa ricetta è che è possibile controllare la quantità di grasso da consumare, senza avere i benefici dell’olio di cocco per la salute. Il tocco del formaggio parmigiano (di buona qualità) aggiunge anche sapore e nutrienti.

Nota: è importante controllare le quantità di sale in questa ricetta, perché il parmigiano ha un sacco di sale.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *