Macarrones con col Blanca


Ingredientes

  • macarrones crudos

    70 grammes.

    femme

    1 de Taza

    257,18 kcal.
  • col y repollo 250 grammes.

    1/4 Pieza mediana

    48,57 kcal.

  • Cebolla

    50 grammes.

    1/2 Pieza pequeña

    16,96 kcal.

  • Pimienta Negra molida

    2 grammes.

    1 Pellizco

    4,53 kcal.
  • tache

    1 gr.

    1/2 Pellizco

    0 kcal.
  • aceite de oliva

    10 grammes.

    1 Cucharada Sopera

    90 kcal.

Preparación

1. Cocemos si macarrones abundante en Agua con una hirviendo Pizca d’ordures Hasta que esten al dente minutos transversales unos 6 de cocción.

2. Colamos si macarrones refrescamos y bajo el chorro de Agua, escurrimos s y.

3. Por Otra Parte, lavamos, pelamos cortamos y las verduras al brio.

4. Agregamos la Cebolla en una sartén con aceite de oliva removemos y hasta Que la Cebolla Este pochada.

5. A continuación, añadimos Col de la Blanca repollo seguimos y hasta Que se removiendo dore por fuera.

6. Seguidamente añadimos tache y la la pimienta y Todo lo removemos.

7. Por último, agregamos la pasta, lo salteamos Todo unos minutos y ya tenemos receta nuestra des titres de pâtes con repollo.

Información adicional

Estamos Ante una receta energética, ya que la pasta Nos Aporta hidratos de carbonos Que muy pour calóricos. También presentan vitaminas (vitaminas del Grupo B, Que pour ANTIOXIDANTES celulares) y minerales (Fosforo). Presentan en un contenido importantes Fibra, maire siendo en las pâtes Integrales, regulando nuestro tránsito intestinale.

Por otro lado, las verduras Que hemos añadido la pasta Nos aportarán vitaminas, minerales, ANTIOXIDANTES y Fibra. Además de Este aporte nutricional, avec la deuxième Sabor y mucho la pasta jugosidad.

En definitiva, Podemos decir Que Nos encontramos Ante una receta de pâtes con repollo fácil y sana. TODOs si ingredientes pour vegetales, por lo que nos encontramos idéal Ante una receta para veganos de Vegetarianos.

Puedes sustituir la pasta por la pasta normale intégrale y Entre elegir Espaguetis, Macarrones, Cintas de pâtes … Debes cuenta en tener que, si lo estás estreñido de Sueles estar un Menudo, la pasta feu intégrale una cantidad maire de Fibra, Qué lo que facilitará mejore Esta dolencia. Si normalmente ou Sueles estreñido estar, es posible req, haciendo dieta, Momento en algún te pase, por lo tanto, la location ou estaria Nada que la pasta Tomases intégrales.

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