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Hommes qui ont participé à un essai clinique qui a ajouté deux granulés de noix par jour à leur régime régulier rapporté des améliorations de la fonction sexuelle.

Le test de 14 semaines a comparé un groupe d’hommes qui a ajouté une dose quotidienne de certains noix à un régime de style occidental avec un groupe équivalent d’hommes qui mangeaient le même régime mais sans noix.

Le quotidien dose de noix comprenant 60 grammes (g), l’équivalent de deux personnes sans main, des amandes, des noisettes et des noix.

chercheurs, qui proviennent de centres de recherche en Espagne, estiment que c’est la première étude qui montre que manger des noix peut profiter de la fonction sexuelle.

Informez vos résultats dans un article qui apparaît dans le magazine Nutriments.

Une analyse de 2018 des données de l’essai avait déjà signalé que la consommation quotidienne de ces Les noix semblaient améliorer la qualité du sperme .

L’analyse récente utilise les mêmes données de test, mais se concentre sur l’effet de la consommation d’écrou dans la fonction sexuelle et érectile.

Les résultats suggèrent que les résultats suggèrent que Ajouter des noix à un régime alimentaire de style occidental Améliorer la qualité de l’orgasme et du désir sexuel.

Les chercheurs ont utilisé deux sources de données pour évaluer les modifications de la fonction érectile: les réponses des participants aux questionnaires et les biomarqueurs dans des échantillons de sang.

Dysfonctionnement et risque érectile Facteurs.

Dysfonctionnement érectile (DE) est l’incapacité d’avoir une érection et de la maintenir suffisamment de temps pour avoir une relation sexuelle satisfaisante. Il est plus probable que l’affection affectera les personnes âgées que les hommes plus jeunes.

Selon l’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, qui est l’un des instituts nationaux de la santé (NIH), celui de celui-ci est courant aux États-Unis, où cela affecte environ 30 millions d’hommes.

Les auteurs soulignent que, bien qu’il y ait eu des progrès dans la recherche sur la dysfonction érectile, les conclusions sur la prévention primaire sont largement préliminaires.

facteurs de style de vie susceptibles d’augmenter le risque de dysfonctionnement érectile incluez le tabagisme, l’activité physique insuffisante, le stress, la consommation trop d’alcool, le téléchargement trop de poids et transporter un régime malsain.

Ces facteurs peuvent influer sur l’érectile fonctionner à travers ses effets sur la biologie des vaisseaux sanguins et les nerfs. Pour avoir et maintenir une érection, il est nécessaire d’avoir une approvisionnement suffisante de sang.

Une érection dépend d’une interaction complexe entre les cellules nerveuses et les vaisseaux sanguins. Le processus nécessite également la présence d’oxyde nitrique (NO), un composé qui aide les tissus musculaires dans le pénis pour produire et détendre une érection.

Certaines études ont raconté la Régime méditerranéen, ainsi que des régimes alimentaires qui partagent certaines de ses caractéristiques, avec un risque plus faible de dysfonctionnement érectile et de dysfonctionnement sexuel.

Ces études ont également connecté ces régimes avec des améliorations de la fonction endothéliale. L’endothélium sur les murs des vaisseaux sanguins aide à maintenir un équilibre entre la dilatation et la contraction. Les auteurs soulignent les résultats de la recherche suggérant que manger des noix peut profiter de la fonction endothéliale.

Ils se réfèrent également à une étude récente, qui a montré que manger des pistaches peut améliorer la fonction érectile. Suggèrent que cela pourrait être parce que les pistaches, comme d’autres noix, contiennent « divers antioxydants et arginine, un précurseur, un composé puissant qui augmente la vasodilatation ».

Données de la nouvelle étude provient de 83 hommes sains de l’âge 18 et 35 ans. Tous les hommes ont suivi un régime de style occidental, qui, contrairement à la régime méditerranéen, est faible dans les fruits et les légumes et les hauts animaux.

Les chercheurs ont assigné 43 hommes au groupe enrichi avec des noix et des 40 restants au groupe témoin. Les deux groupes ont continué avec leur régime alimentaire de style occidental. Cependant, ceux du groupe dans le groupe enrichi de noix ont également consommé 60 jours de noix mixtes, tandis que les membres du groupe témoin ne respectaient pas leur régime alimentaire avec des noix.

rapport automatique et mesurements de biomarqueurs

Les participants ont terminé un questionnaire standard sur une fonction érectile et sexuelle au début et à la fin du test de 14 semaines. Ils ont également montré des échantillons de sang et des spermatozoïdes à ce moment-là. Dans les échantillons, les chercheurs ont mesuré les niveaux de NO et de la molécule E-SELECTIN comme « marqueurs de substitution de la fonction endothéliale érectile ».

comparé à ceux du groupe témoin, les participants qui ont ajouté des noix à leur alimentation ont montré une augmentation significative de deux mesures de la fonction érectile et sexuelle: la fonction orgasmique et le désir sexuel.

Cependant entre les deux groupes, il n’y avait pas de différences significatives dans la quantité de scores sur la fonction érectile, la satisfaction sexuelle et la satisfaction générale qui avait changé à la fin de l’étude.

De plus, les niveaux d’avant et Après les deux marqueurs de la fonction endothéliale érectile (NO et E-SELECTIN), ils ne différeraient pas de manière significative entre les deux groupes.

Les auteurs concluent:

« L’inclusion des écrous dans un Un régime régulier a considérablement amélioré la fonction orgasmique auto-rapportée et le désir sexuel. « 

Demandez plus d’études à grande échelle pour confirmer leurs conclusions et découvrir les mécanismes qui expliquent pourquoi manger des écrous sexuels.

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