Popefforn de maïs en bonne santé avec huile de coco

pop-corn de maïs est l’une des collations préférées des enfants et de nombreux adultes; En fait, il est difficile d’imaginer regarder un film sans la compagnie de délicieux pop-corn. Le problème est que la plupart des gens optent pour la version rapide et industrialisée du maïs de maïs à micro-ondes, sans connaître les dommages pouvant causer de la santé s’ils sont constamment consommés.

a été scientifiquement prouvé que le maïs à micro-ondes contient beaucoup de graisse saturée et des substances toxiques pour la santé, donc la chose recommandée est de les éviter autant que possible. Les avantages et les avantages de la santé du maïs (fibres et nutriments essentiels) sont accordés avec les dommages sur la santé qui représentent la version à micro-ondes.

L’idée est de ne pas Arrêtez de les consommer, mais apprenez à les préparer de manière facile, rapide, délicieuse et très saine.

ici je partage mon option saine:

ingrédients:

  • une tasse de maïs (pour pop-corn).
  • une cuillerée d’huile de noix de coco (pressage à froid).
  • une pincée de sel.
  • fromage parmesan (râpé).

Préparation:

  • Placez l’huile de coco dans une casserole avec couvercle (sur une chaleur supérieure élevée) sur le poêle.
  • Ajouter maïs et sel.
  • tapar et attendez que le pop-corn soit explosé.
  • Servit dans un récipient profond et ajoutez le fromage de parmesan râpé; Déplacez et prêt.

Cette option est super nutritive et saine, car l’huile de coco est une bonne graisse qui apporte de nombreux nutriments à la santé, ainsi que le goût si riche qu’il donne à la nourriture. L’avantage de cette recette est que vous pouvez contrôler la quantité de graisse à consommer sans avoir les avantages de l’huile de noix de coco pour la santé. La touche du fromage parmesan (bonne qualité) ajoute également de la saveur et des nutriments.

Remarque: il est important de contrôler les quantités de sel dans cette recette, car le fromage de parmesan a beaucoup de sel.

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