Guia para trabalhar auto-estima em consulta [+ infográfico]

Você quer conhecer todos os segredos para trabalhar a auto-estima em consulta? Você quer saber as técnicas mais eficazes para ajudar seus pacientes a melhorar sua auto-estima? Com este guia, você descobrirá as chaves fundamentais do tratamento psicológico da auto-estima, bem como os aspectos fundamentais e características para reconhecer um paciente com baixa auto-estima. Em suma, você encontrará um guia prático e completo para detectar problemas de auto-estima em seus clientes e aprender a abordá-los em consulta.

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Última atualização: 28 de maio de 2019

Este artigo é escrito pelo psicólogo de Stepania Monaco.

Às vezes eu acho que vivemos em uma sociedade exigente. Cuide do nosso aspecto físico, fingindo alcançar padrões de beleza quase impossíveis. Seja o melhor no trabalho, porque se não nos rendermos o suficiente, há várias esperar para ocupar nossa posição.

Get likes no Facebook, jogos no Tinder, retweets de nossas publicações mais engenhosas. Em suma … Isso me dá a sensação de que por trás tanto narcisismo há falta de amor próprio.

Estamos muito dedicados à nossa imagem externa, mas pouco a nossa parte mais profunda.

carregando-o para o campo de terapia, percebo que muitos pacientes têm uma auto-estima muito pobre. Eles não se perdoam a não atingir esses padrões, eles se criticam, se comparam a destrutivamente com os outros, eles são dessceitos.

tendo em mente que a auto-estima é um pilar fundamental no que somos, acho que é importante resolvê-lo como uma prioridade com os pacientes que precisam.

certeza mais do que Uma vez que você terá ouvido alguém dizer coisas como “eu não tenho auto-estima”, eu não quero “ou” Eu não me valorizo o suficiente “. Até mesmo alguns pacientes vêm consultar diretamente a demanda para aumentar sua auto-estima. / P>

auto-estima é um termo que foi transferido da psicologia para a linguagem coloquial e, quando isso acontece, pode acabar borrado seu significado ou confundir o conceito.

como psicólogo é essencial que você tenha claro o que significa ter baixa auto-estima e quais são suas repercussões na vida cotidiana de nossos pacientes.

antes de começar …

antes de ficar cheio A prática clínica da autoestima, é importante esclarecer que a fraca auto-estima não é como um tumor que “é extraído” e o problema é resolvido.

Em vez disso, a auto-estima pobre faz metástase na pessoa, expande a afetar várias ou todas as áreas de sua vida, fazendo mais ou menos dança de acordo com a gravidade do problema.

Por essa razão, é Importante para entender a baixa autoestima como um problema global, impossível separar do funcionamento geral da pessoa (suas emoções, seus pensamentos, seu comportamento, suas opiniões, seus relacionamentos, seus hábitos, suas motivações e projetos …).

Assim, a intervenção com baixa autoestima deve ser integral, levando em consideração todos os aspectos que são afetados. Trabalhá-los em consulta também estamos trabalhando com auto-estima, embora indiretamente.

Se você quiser saber mais sobre o tratamento psicológico da auto-estima

Como saber se meu paciente tem uma baixa auto-estima? Sinais de alerta

Às vezes a falta de auto-estima é totalmente evidente no discurso do paciente, quando é pejorativo e insultar em si (“Eu sou inútil”, “é normal que ninguém me ame” “Eu odeio meu corpo” …).

No entanto, outras vezes a falta de auto-estima é muito mais sutil e você terá que estar alerta para capturar os pequenos detalhes que lhe dizem que -Estem é um tema pendente em seu paciente.

Eu compartilho com você alguns dos comportamentos que fazem meus alarmes saltar:

  • tem o hábito de comparar com os outros, muitas vezes Exaling as qualidades ou habilidades de outras pessoas (bem com uma certa inveja ou se sentindo inferiores, menos válidos) e subestime o próprio.
  • para o seu paciente, um sucesso é válido apenas quando outra pessoa é O que eles reconhecem ou mais lisonjeiro. Se ninguém descobrir, ou se os outros não consideram uma conquista, é como se não tivesse existido.
  • república Etida escolhe relacionamentos (amizades, casais …) que são claramente prejudiciais para si mesmo. Uma frase que eu gosto muito, diz “Recebemos o amor que achamos que merecerá.”
  • é muito difícil tomar decisões. A sensação é que “nunca” pegue a etapa “, procure desculpas, procure desculpas, Alongou, evita, impedir, impedimentos ou limitações para evitar decidir.
  • é muito influenciado pela opinião dos outros e está constantemente se movendo em busca de aprovação externa, ambos os seres mais amados e societários em geral.
  • “autobocotea” seus próprios planos. Às vezes ele dá a sensação de que ele precisa de “auto-aderência”, geralmente não oferece a diversão, nem prazer por prazer.
  • sempre prioriza outras coisas antes: trabalho, crianças, casal, família, lição de casa, amizades … Naquele caos de prioridades, para algumas coisas ou outros, as necessidades da pessoa são sempre durar e , consequentemente, insatisfeito.
  • não cuida da sua saúde (nem parece se importar). Por exemplo: tem comportamento alimentar prejudicial, hábitos destrutivos (pouco sono, fumar, beber, droga), não segue recomendações médicas ou nem sequer vá ao médico, etc. No entanto, a saúde não é um tópico que parece se preocupar: “Algo terá que morrer” disse um paciente meu, desta forma de danificar seu próprio corpo está relacionado ao auto-elenco que comentamos antes, a própria auto-estima, Sinta que não vale a pena dedicar esses cuidados.
  • Não cuide da sua imagem ou se preocupe excessivamente para isso. Este é um ponto controverso porque uma imagem negligenciada não é necessariamente sinal de baixa auto-estima (isto pode ser para outras causas diferentes). Mesmo assim, a estética é de todo, nossa face externa antes dos outros.

    Se a imagem descuidada do seu paciente (higiene Cabelo duvidoso, desgrenhado, roupas manchadas …) Eu recomendo explorar a auto-estima física do seu paciente. E, olho! Muito importante: uma imagem muito cuidadosa, não é uma garantia de uma auto-estima saudável. Às vezes, mesmo o oposto, pessoas com uma auto-estima muito pobre tentam compensar com um é tutor perfeito em todos os detalhes mínimos, tornando-se uma obsessão em alguns casos.

  • Quando seu paciente fala sobre seus focos anteriores nas falhas, em aquilo que deu errado, no que não conseguiu, no que criticou-o … é difícil para ele ou diretamente não leva em conta seus sucessos, ou os aspectos positivos de seu passado e seu presente.
  • Sua comunicação não-verbal transmite insegurança: voz muito baixa ou quase inaudível, não olhe nos olhos ao falar, é expressa nervosamente …

como trabalhar auto-estima em Consulta passo passo

Em seguida, você encontrará quais são as 6 etapas fundamentais para trabalhar auto-estima na consulta.

Delicie o problema do seu paciente

o 5 áreas fundamentais de auto-estima são estes:

  1. família
  2. emocional
  3. Acadêmico / Trabalho

A primeira coisa d Ebes Do é descobrir onde o problema é e delimita-o.

A baixa auto-estima está afetando todas as áreas da vida do seu paciente ou apenas alguns? Talvez se concentre apenas em uma das áreas?

Também é importante que você explore a maneira como o problema da baixa auto-estima está afetando seu paciente.

Como isso interfere em sua vida?

Encontre a origem da baixa auto-estima

Nada vem do nada.

O próximo passo para trabalhar com a auto-estima do seu paciente é que você entende por que essa pessoa tem baixa auto-estima.

Há sempre um porquê, ou melhor, um conjunto de fatores que o levaram a este ponto.

Para encontrar a origem da baixa auto-estima, é necessário que você explore completamente sua infância e adolescência.

está nessas etapas quando construímos nossa própria identidade, dependendo do que nossos pais nos dizem que somos e o que nós mesmos descobrimos.

Freqüentemente, um problema de auto-estima tem Origem nos pais que, por algum motivo ou outros (trabalho excessivo, doença, poucas habilidades dos pais, estresse …), não foram suficientemente disponíveis para seus filhos, especialmente como uma figura de afeto e proteção.

Assim, se outra pessoa parece que lhe dê essa segurança e aquele amor (outro membro da família, um professor, um irmão …), a criança aprende a viver com essa limitação de afeto que ele mesmo não é capaz de contribuir, porque Com esta idade, ele precisa de outras pessoas externas que cuidam deles.

A criança cresce e se torna adulta, mas o padrão continua a funcionar da mesma maneira: Quem eu preciso que eu quero que eu não sinto que eu não sinto que Me ame o suficiente, nem eu não faço (não me ensinei a fazer isso), portanto, estou procurando Ansiosamente nos outros que me aprovam do jeito que é, para cobrir minha falta.

Aqui você tem algumas idéias de perguntas que você pode trabalhar com seu paciente para explorar a origem de sua baixa auto-estima, adaptando-os ao seu próprio estilo:

Existe um fato significativo que marcará sua infância ou adolescência?

Situações como bullying, separação paterna, emigração, violência doméstica, abuso …

Que relação você tem como criança e adolescente com sua mãe? E com o seu pai?

Explore se fosse um relacionamento de suporte, onde os números paternos estão disponíveis e um anexo seguro é formado, ou pelo contrário, são figuras que causaram insegurança e instabilidade.

Que críticas seus pais sobre você?

Algumas dessas críticas que a criança os apresenta, isto é, os “andorinhas sem mastigar”, definindo-se com base nessas críticas que recebeu na infância.

Como a sua mãe e o pai transmitiu a afeição que se sentiram por você?

Convida o paciente a expressar expressamente esses gestos de amor, sejam palavras, fatos, detalhes, etc. Muitas vezes encontrará a paciente falta auto-estima que essas amostras de amor eram muito limitadas, ou não eram suficientes.

Como você se descreveria quando era criança? E quando você estava adolescente?

aprofundar as características e desempenho de personalidade nas diferentes áreas da vida de uma criança: escola, família, social , artística, esportes …

Se você chegar à conclusão de que seu paciente teve uma infância saudável, sem eventos excessivamente desestabilizando e com um afeto estável por Seus figuras paternas, você já tem uma faixa importante: o problema é recente.

Nesse caso, você terá que explorar onde a origem é, quando era que começou a desconfiar de suas próprias habilidades e funcionários válidos: talvez um trabalho o que aconteceu com ele? Estudos em que ele não se sentiu capaz? Um casal que desconsiderou ele? Uma amizade prejudicial? … quanto mais recente o problema que prejudicou sua auto-estima, menos enraizado será.

Abra a caixa Pandora de pensamentos e emoções

Para poder abrir espaço para novos pensamentos e emoções, primeiro tem que tirar o velho, que estão ocupando muito espaço.

Acontece que pessoas com baixo eu -estem geralmente têm um diálogo constante mental, geralmente não externalizado, às vezes até inconsciente, em que são reprovados a si mesmos, criticados, eles são insultos, lembraram sua falta de valor, eles se divertem, etc.

Este “Automachaqueque” não é visível para os outros, mas é um fio musical permanente na cabeça do seu paciente.

são os chamados pensamentos automáticos negativos. Eles são automáticos precisamente porque eles saem incontrolável para o paciente.

Ele não decide colocá-los, mas simplesmente “há sempre” e não é conhecido muito bem por quê.

O objetivo deste terceiro passo é que seu paciente percebeu esses pensamentos automáticos negativos que constantemente tem sobre si mesmo.

Para isso, peça-lhe para ser visto. Sem tentar mudar de nada, nem tente impedi-los. Simplesmente, que está atento quando sua mente começa a esse “tópico musical”: que coisas são ditas para si mesmo, como ele diz (com o tom, que palavras para usar), antes de quais situações …

Esta primeira consciência é uma etapa fundamental e essencial.

Para resolver um problema, é necessário conhecê-lo completamente, nos introduzindo no “núcleo duro” de O desconforto.

Exercício para casa: registro de pensamentos automáticos negativos

Propor para o paciente que você compra um notebook e que cada Tempo que você é detecta ter um discurso automático negativo para si, ele aponta. O registro deve conter os seguintes dados:

data

(o que aconteceu? Por exemplo, a comida é queimada)

pensamento (o que eu pensei? Por exemplo, eu acho que “eu sou inútil, com 32 anos e não sei ou frito um ovo”)

emoção (o que eu senti? Por exemplo, sinto raiva para mim por não ser Mais atento. Olho: Não confunda sensações ou sentimentos com pensamentos. Quando o “eu sinto” é seguido por um “que”, não estamos falando de uma emoção, mas de um pensamento. Por exemplo, “eu sinto que não valor qualquer coisa “não é uma emoção, é um pensamento. Uma emoção seria:” Eu me sinto indefeso “)

comportamento (o que eu faço? Por exemplo: eu logo a comida queimada e não sou Comer, é como, remova a fome).

exercício em terapia: entregar lançamentos para o daemon

é importante que você faz este exercício apenas com pessoas que observam que já têm um diálogo destrutivo antes deles, mesmo que não o estendem.

Não é aconselhável fazê-lo com pessoas que não têm anteriormente que “automatiche”, porque então, você estaria incorretamente convidando-os a se concentrar em sua parte mais negativa.

Comece contando ao seu paciente que todos nós temos uma espécie de “demônio” de um lado do braço que diz coisas negativas sobre nós mesmos, sobre nossos aspectos mais negativos e que comentários da nossa vida diária nos fazem sentir mal. Mesmo que às vezes pensemos que não é verdade o que este demônio está dizendo, esse pensamento está presente lá.

Este exercício consiste em “dar-lhe rédea livre ao diabo”. Você deve ser aquele que trava Início de frases para o seu paciente para completá-los livremente, como se fosse esse “demônio interno” que responderá.

As contribuições mais finais para cada frase, melhor. Peça ao paciente para tentar responder a ajustar para a realidade dos pensamentos que ele geralmente tem em sua vida diária, sem exagerar ou minimizar.

Alguns dos primórdios de frases que você pode jogar para completar são estes, mais Quem pensa em você:

  • “eu sou (um / um) …”
  • “Estou chateado comigo …”
  • “Eu dou a raiva quando …”
  • “Eu sempre me comportei como …”

Este exercício funciona porque é um formulário, para você Como terapeuta, para explorar o que é o pior que atravessa a mente do seu cliente. Ele dará a ele para falar e aprofundar em tópicos como culpa, medo ou rancor.

Para o paciente, também será útil externalizar tudo o que normalmente funciona como um “esmagamento surdo”. Coloque em palavras Esses pensamentos e dizem que em voz alta é, por si só, um primeiro passo que ele impacta.

Como terapeuta, é importante que você toca com a reestruturação cognitiva Para ajudar o paciente a perceber a irrealidade desses pensamentos, a falta de sentido ou justificação concreta para pensar dessa maneira.

Serão ser complexas sessões para o paciente e também para você como profissional, porque Como terapeuta, você terá que gerenciar adequadamente os ataques que o paciente vai se apegar para si mesmo, tentando que eles não deixem de mãos e se tornam uma contraproducente.

uma dica: não deixe seu próprio medo de perder o controle da situação faz você cortar Paciente, interrompendo-o, suavizando a situação, confortando-o ou qualquer outro comportamento que pretenda apaziguar sua excitação para evitar seu próprio desconforto.

trabalho com força

O paciente com baixa auto-estima é facilmente desdobrado pelo terreno negativo em sua pessoa: seus defeitos, deficiências, erros, críticas.

No entanto, é geralmente difícil alterar o foco para o positivo: qualidades, sucessos, habilidades, gostos.

Quando a terapia já é um pouco mais avançada, esta será a chave: funciona pouco a pouco, para que a pessoa aprenda a olhar Com alguns olhos diferentes

O principal objetivo desta fase da terapia é que a pessoa aprende a ser tratada de respeito e do amor para si mesmo, mudando sua diálogo mental, até torná-lo mais suave e carinhoso.

Para isso, a primeira coisa que você deve fazer é obter o paciente para realmente recuperar esse amor por si mesmo que, ou ele perdeu ou nunca teve.

para que uma pessoa queira, autêntico e realista, tem que se conectar com essas partes que ele gosta de si mesmo, com as coisas que são bem dadas, com as conquistas que admiram de si mesma, com momentos de estar em solidão. Desta forma, o amor surgirá naturalmente e não implicará.

pense sobre as pessoas que mais amam. Por que você quer eles?

Você é querida Porque você gosta de como eles são, você admira o que eles fazem, porque lhe dá o tempo de compartilhamento com eles.

amar um / próprio não deve Seja uma imposição: “Você tem que te amar porque é o único que estará lá toda a sua vida.” Isso é muito bom, mas como você quer que alguém rejeite? Como me amar, se eu não gostar?

exercício para casa: teste de força

Uma maneira de explorar o pessoal Os pontos fortes são preencher um questionário muito completo on-line, o questionário por força pessoal.

Os resultados deste questionário dar o pé para o trabalho subseqüente de terapia e são realmente úteis para o seu paciente introspecção e começar a se conhecer no seu lado mais positivo.

exercício na terapia: meu bom lado

Este exercício pode ser feito em terapia e consiste nas seguintes etapas:

1. Qualidades + habilidades

Seu paciente deve executar uma lista, o mais ampla possível, de:

(1) suas qualidades (características positivas de sua personalidade e sua aparência física)

(2) Suas habilidades, isto é, o que é bom em fazer. Eles podem ser coisas muito simples e cotidianas, grandes virtudes super-heróias ou grandes presentes não são necessários.

Dependendo da resistência que eles têm, para alguns pacientes, serão mais complicados do que os outros realizar essas listagens.

nunca cair na manipulação do paciente quando ele diz “Eu não posso pensar em nada”, “Eu não tenho coisas boas”, “nada é bom para mim”. Não dê exercício para acabamento, nem Você passa para o seguinte, você tem que segurar esses primeiros momentos de mental mental.

Se você achar muito difícil, sugiro que você se vira para outras pessoas por perto para ajudá-lo a elaborar as listagens. Mesmo você mesmo, como Um terapeuta, você pode fornecer alguma qualidade positiva que você vê em seu paciente e quer enfatizar.

Você também pode resort nos últimos momentos de sua vida em que seu paciente se sentiu melhor.

Frequentemente, os pacientes dizem coisas como “Eu quando eu era jovem foi muito perdido, mas agora, pelo contrário,” “Antes de perder o trabalho, eu era muito divertido, eu sempre estava fazendo piadas, mas agora eu não sou assim”. Sempre lhe diga que, se em algum momento de sua vida fosse algo, essa virtude está lá, em outro lugar, ou eles foram possuídos por outra pessoa? Você tem que resgatar e desenterrar essas virtudes que temos deixado ao longo do caminho.

2. Exemplifique e especifique

Peça ao seu paciente para elaborar um ou dois exemplos concretos para cada uma das qualidades que ele listou antes e na qual essa virtude se reflete.

Especifique é sempre importante ir até a Terra e não ficar no terreno mental, o que é tão ambíguo.

Por exemplo, uma qualidade que as pessoas dizem com muita frequência “Eu sou muito amigo dos meus amigos.” O que é ser um amigo dos meus amigos? Ninguém sabe disso.

Especifique Essa qualidade em exemplos claros e todos os dias, ajudará você a esclarecer ambigüidade.

Por exemplo, “Quando meu amigo Marta me diz que ela precisa falar, eu deixo o que estou fazendo e eu a chamo”, “Estou bem mantendo os segredos dos meus amigos”: “Estou bem em problemas e ouço meus amigos, sem julgá-los.”

3. Preparar um perfil

Seu paciente deve escolher ou escolher as três principais qualidades e as três habilidades principais que o definem, aqueles com quem ele se sente mais identificado, os que ele mais gosta, mais ele é Acredita-se, os que mais usam no seu dia a dia, aqueles que você pode tomar maior partida.

As três qualidades e três habilidades essenciais são seis ferramentas que levarão sob o braço em cada decisão e a cada ritmo diário.

exercício em terapia: recuperar o amor próprio

é a parte oposta e que complementa o exercício de “unlew rédea ao diabo”. É que o paciente completa estas frases:

  • “eu gosto de ser …”
  • “eu valorizo-me …”
  • “eu me amo porque …”
  • “Eu me sinto bem quando eu (eu faço, eu digo, eu acho que) “…

gastar a ação

Lembre-se de sempre terminar a terapia Um com um passo para a ação. Nesta fase terapêutica final, o objetivo é que seu paciente começa a ser mais afeto.

Isso significa aprender a reconhecer suas próprias necessidades, necessidades que dependem de si mesmo e não de outros ou do meio ambiente e o contribuem autonomamente.

Para isso, é importante que você tenha paciente é considerado estas duas perguntas:

  • o que eu preciso?
  • Como posso dar a mim?

exercício na terapia : Planejamento de momentos agradáveis

Este exercício é convidar o paciente a descobrir e coletar tudo o que gosta, tudo o que ele gosta, de coisas de tronco em sua vida a pequenos prazeres.

Por exemplo: “Eu gosto de tocar violão”, “Eu gosto de cozinhar meus pratos favoritos”, “Um pequeno prazer é chegar em casa, descascar e me colocar música Enquanto “.

é perfeitamente válido que o paciente tenha momentos agradáveis ou pequenas placas compartilhadas com outras pessoas (” tomar um café com meu amigo “,” brincar com meu filho “, etc.), E são muito importantes na lista, embora também seja necessário que alguns desses momentos agradáveis estão em solidão, sem depender de ninguém ou qualquer coisa externa, ao invés de si mesmo.

consegue que o escolhe paciente Esses pontos na lista que vêem mais viáveis ou que você quer mais e que você entra em sua vida diária, através de um planejamento de atividades agradáveis.

Estas atividades ou pequenos prazeres têm que ser a mesma importância que as obrigações, decidir quanto tempo um dia ou a semana quer se dedicar ao bem-estar.

quando a pessoa começa a dedicar-se a tempo, amor, respeito e prazer que realmente merece, auto-estima é reforçada, e com ele o bem-estar, otimismo e saúde mental.

Exercício na terapia: 3 gols

a maneira de obter o seu paciente tomar as rédeas de sua própria vida é ajudá-lo escolher três metas realistas e que os inicia em sua vida de curto prazo.

É interessante que essas metas são de diferentes áreas da vida (social, pessoal, hábitos, saúde, trabalho, acadêmicos …). Essas metas têm que ter as seguintes características:

  • realistas (objectivos acessíveis e viáveis, não apenas sonhos ou idealizações)
  • muito bem definida (que é exatamente o que eu propor get
  • concreto (que coisas específicas eu vou fazer para obtê-lo, quais passos eu seguirei)

Neste ponto, centra-se na terapia para esses objetivos propostos orientando e ajudando o seu paciente para o escopo, como eles vão lhe trazer bem-estar para a sua vida e fortalecer a sua auto-estima.

terapia Concluir

Como é que você sabe quando terminar a terapia? Quando você vê em seu paciente os recursos de uma auto-estima saudável.

Uma pessoa com auto-estima saudável …

  • mostra em sua comunicação não-verbal ( rosto, gestos, tom de voz, a maneira de se expressar, etc.) que você se sentir satisfeito com a sua vida.
  • fala calmamente de suas realizações e qualidades, bem como seus defeitos e pontos a serem melhorados.
  • é capaz de dar e receber halabos e outros gestos positivos
  • está aberto a críticas construtivas e é capaz de reconhecer seus próprios erros, deixando o comportamento de lado perfeccionista.
  • transmite serenidade, naturalidade e espontaneidade.
  • sente abertura e motivação antes de novas experiências.
  • sabe como fazer momentos de prazer e fazê-lo com freqüência.
  • tem a capacidade de desfrutar as emoções alegria e bem-estar e negativos também são permitidos.
  • o seu diálogo mental não é destrutivo, mas positivo, você envia mensagens de incentivo e apreço.
  • comunica em um forma assertiva com os outros.
  • Prioriza as suas necessidades antes da aprovação dos outros.

considerações finais sobre o trabalho de auto-estima no Query

  • A auto-estima não é algo unidirecional. O “como me sinto” afeta “como me comvo” (“Como me sinto desinteressante, eu não quero ficar com os caras”). Mas também funciona ao contrário: o “como eu porque” afeta “como me sinto” “Se eu ficar com caras que gostam deles, me sentirei mais atraente”). Portanto, uma boa maneira de aumentar a autoestima de seus pacientes é encorajá-los a fazer algo diferente que se torna um reforço positivo para eles.
  • Tenha um bom link terapêutico ou aliança com o seu paciente é um aspecto fundamental para terapia com problemas de auto-estima. O amor e a aceitação que você sente em relação ao seu paciente, é algo que é transmitido. Ter esse amor vai dar segurança e ajudá-lo a se amar um pouco mais. Do meu ponto de vista, se você como terapeuta não vê a parte positiva do seu paciente e não aprecie quem ele é, será impossível para ele ajudar a melhorar sua auto-estima.
  • não cai nas armadilhas que o paciente se coloca! O paciente coloca armadilhas como estes: explicações, argumentos, desculpas, justificativas … que podem parecer muito lógico, mas muitas vezes não são realistas. Por exemplo, “como junk food porque não tenho tempo para cozinhar qualquer coisa”, quando ele está realmente usando esse tempo, por exemplo, ao assistir TV, e pode ser redistribuído de uma maneira mais adequada. Sempre acredito no que seu paciente diz, mas sempre consciente de que sua maneira de ver as coisas é uma perspectiva, você está lá para fornecer um ponto de vista diferente.
  • para trabalhar com a auto-estima de seus pacientes é muito importante ter um bem trabalhado sua própria auto-estima. os psicólogos e terapeutas também são pessoas! a fim de ajudar nossos pacientes precisam de um trabalho de crescimento pessoal muito extensa. Aqui você tem 7 chaves para melhorar a sua auto-estima.

infográfico sobre como trabalhar auto-estima na consulta

Aqui você tem o infográficos que resume os 6 passos fundamentais que você tem que seguir para o trabalho com auto-estima em sua consulta. Para baixar esta informação e todos os outros downloads gratuitos, clique na imagem para se inscrever em Psiky. Se você já estiver inscrito, acessar o link recebido quando se inscrever.

Infografia em miniatura Infografia trabalho auto-estima na consulta

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