Pipoca de milho saudável com óleo de coco

milho pipoca

pipoca de milho são um dos petiscos favoritos das crianças e de muitos adultos; Na verdade, é difícil imaginar assistir a um filme sem a empresa de pipoca deliciosa. O problema é que a maioria das pessoas optar pela versão rápida e industrializada de microondas pipoca de milho, sem saber os danos que podem causar a saúde se forem consumidos constantemente.

foi cientificamente comprovado que a pipoca de milho de microondas contêm uma grande quantidade de gordura saturada e substâncias que são tóxicas para a saúde, então a coisa recomendada é evitá-los o máximo possível. Os benefícios e os benefícios para a saúde do milho (fibras e nutrientes essenciais) são opawed com os danos de saúde que representam a versão de microondas.

A idéia não é parar de consumi-los, mas aprender a prepará-los em uma rápida maneira deliciosa e muito saudável fácil,,.

Aqui eu compartilho a minha opção saudável:

Ingredientes:

  • Uma xícara de milho (para pipoca).
  • Uma colher de óleo de coco (prensagem a frio).
  • Uma pitada de sal.
  • queijo parmesão (ralado).

Preparação:.

  • Coloque o óleo de coco em uma panela com tampa (mais elevado calor elevado) no fogão
  • Adicionar milho e sal.
  • Tapar e esperar que a pipoca explodir.
  • Sirva em um recipiente profundo e adicione o queijo parmesão ralado; Mover e pronto.

Esta opção é super nutritiva e saudável, porque o óleo de coco é uma gordura boa que traz muitos nutrientes para a saúde, bem como o sabor tão rica que dá os alimentos. A vantagem desta receita é que você pode controlar a quantidade de graxa a consumir, sem ter os benefícios do óleo de coco para a saúde. O toque do queijo parmesão (boa qualidade) também adiciona sabor e nutrientes.

Nota: É importante controlar as quantidades de sal nesta receita, porque o queijo parmesão tem muito sal.

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