Lemonada de sirop de lămâie

Aici aveți rețeta pentru o limonadă răcoritoare și energică pentru acele zile mai fierbinți și care vă va ajuta să vă suportați cele mai lungi runde.

prin conținutul Sucul de lamaie Această limonadă vă oferă o doză bună de vitamina C (antioxidant puternic) care nu va oferi băuturile energetice comerciale tipice.

pentru contribuția energetică Puteți utiliza sirop de arțar sau, de asemenea, cunoscut sub numele de Sirop Maple. Acest produs în afară de o mulțime de glucoză vă va oferi, de asemenea, o doză bună de vitamine (VITA B) și minerale (potasiu, magneziu, mangan și zinc) foarte interesant pentru performanța sportivă și recuperarea musculară.

Dacă Nu aveți sirop de arțar poate fi de asemenea făcut cu miere.
Recomandarea mea este că nu faceți această limonadă cu siropul Agave, deoarece este fructoză pură și nu fi metabolizat, precum și glucoză.

Ingrediente

  • 2 lămâi mari
  • 200 ml de sirop de arțar
  • 600 ml apă

elaborarea

stoarceți lămâi și amestecați sucul cu siropul de arțar și puneți-l în tambur.

Dacă previzualizați ziua va fi Formare fierbinte sau foarte lungă puteți pune și tamburul în congelator cu o zi înainte și astfel veți avea limonada proaspătă chiar a trecut câteva ore de antrenament 😉

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *