Meniu (Română)

Bărbații care au participat la un studiu clinic care a adăugat două grani de nuci pe zi la dieta obișnuită a raportat îmbunătățiri în funcția sexuală.

testul de 14 săptămâni a comparat un grup de bărbați care au adăugat o doză zilnică de nuci într-o dietă în stil occidental, cu un grup echivalent de bărbați care au mâncat aceeași dietă, dar fără nuci.

zilnic Doza de nuci cuprind 60 de grame (g), echivalentul a două migdale, alune, alune și piulițe.

cercetători, care provin din centre de cercetare din Spania, cred că acesta este primul studiu care arată că Mâncarea nuci poate beneficia de funcția sexuală.

Informați-vă constatările într-un articol care apare în revista nutrienților.

A 2018 Analiza datelor din testul a raportat deja că consumul zilnic al acestora Nuci păreau să îmbunătățească calitatea spermei .

Analiza recentă utilizează aceleași date de testare, dar se concentrează asupra efectului consumului de nuci în funcție sexuală și erectilă.

Constatările sugerează că adăugați piulițe la o dietă de stil occidental poate Îmbunătățirea calității orgasmului și a dorinței sexuale.

Cercetătorii au folosit două surse de date pentru a evalua modificările funcției erectile: răspunsurile participanților la chestionare și biomarkeri în probele de sânge.

Disfuncție erectilă și riscul Factori.

Disfuncția erectilă (DE) este incapacitatea de a avea o erecție și de ao menține suficient timp pentru a avea o relație sexuală satisfăcătoare. Este mai probabil ca afecțiunea să afecteze persoanele vârstnice decât bărbații mai tineri.

Potrivit Institutului Național al Diabetului și bolilor digestive și renale, care este unul dintre Institutul Național de Sănătate (NIH), acela al acesteia este comună în Statele Unite, unde afectează aproximativ 30 de milioane de bărbați.

Autorii subliniază faptul că, deși au înregistrat progrese în cercetarea disfuncției erectile, concluziile privind prevenirea primară sunt în mare parte preliminare.

Factorii de stil de viață care pot crește riscul de disfuncție erectilă includ fumatul, activitatea fizică insuficientă, stresul, consumă prea mult alcool, încărcând o greutate prea mare și purtând o dietă nesănătoasă.

Acești factori pot influența erectilele Funcționează prin efectele sale asupra biologiei vaselor de sânge și a nervilor. Pentru a avea și a menține o erecție, este necesar să aveți o cantitate adecvată de sânge.

O erecție depinde de o interacțiune complexă între celulele nervoase și vasele de sânge. Procesul necesită, de asemenea, prezența oxidului nitric (nu), un compus care ajută țesutul muscular din penis să producă și să se relaxeze o erecție.
Efectul dietei.

Unele studii au legătură cu Dieta mediteraneană, precum și dietele care împărtășesc unele dintre caracteristicile sale, cu un risc mai scăzut de disfuncție erectilă și disfuncție sexuală.

Aceste studii au conferit, de asemenea, astfel de diete cu îmbunătățiri ale funcției endoteliale. Endoteliul de pe pereții vaselor de sânge ajută la menținerea unui echilibru între dilatare și contracție. Autorii evidențiază rezultatele cercetării care sugerează că alimentarea nuci poate aduce beneficii funcției endoteliale.

Acestea se referă, de asemenea, la un studiu recent, care a arătat că consumul de fistic pot îmbunătăți funcția erectilă. Sugerează că acest lucru ar putea fi datorită faptului că fisticul, ca și alte piulițe, conțin „diferite antioxidanți și arginină, un precursor, un compus puternic care crește vasodilatarea”.

Datele pentru noul studiu provin de la 83 de bărbați sănătoși de la vârste între vârstele 18 și 35 de ani. Toți oamenii au urmat o dietă în stil occidental, care, spre deosebire de dieta mediteraneană, este scăzută în fructe și legume și animale mari.

Cercetătorii au atribuit în mod aleatoriu 43 de bărbați în grupul îmbogățit cu nuci și restul de 40 de ani la grupul de control. Ambele grupuri au continuat cu dieta lor de stil occidental. Cu toate acestea, cei din grup îmbogățită cu nuci au consumat, de asemenea, 60 de nuci amestecate, în timp ce membrii grupului de control nu au respectat dieta lor cu nuci.

Auto-raport și măsurători ale biomarkerilor

Participanții au completat un chestionar standard privind funcția erectilă și sexuală la început și la sfârșitul testului de 14 săptămâni. De asemenea, au arătat eșantioane de sânge și spermă în acest moment. În eșantioane, cercetătorii au măsurat nivelele de NO și molecula e-selectină ca „markeri de substituție al funcției endoteliale erectile”.

Comparativ cu cele ale grupului de control, participanții care au adăugat nuci în dieta lor au arătat creșteri semnificative în două măsuri de funcționare erectilă și sexuală: funcția orgasmică și dorința sexuală.

cu toate acestea , între cele două grupuri, nu au existat diferențe semnificative în cantitatea de scoruri asupra funcției erectile, satisfacția sexuală și satisfacția generală care s-au schimbat la sfârșitul studiului.

În plus, nivelurile de înainte și După cei doi markeri ai funcției endoteliale erectile (NO și E-Selectin), nu s-ar deosebi semnificativ între cele două grupuri.

Autorii încheie:

„includerea nuciului în a Dieta regulată îmbunătățită semnificativ funcția orgasmică auto-raportată și dorința sexuală. „

Solicitați mai multe studii la scară largă pentru a confirma concluziile lor și descoperiți mecanismele care explică de ce alimentarea nuci ar putea beneficia de funcția sexuală.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *