Popcorn de porumb sănătos cu ulei de nucă de cocos

Popcorn de porumb

Popcorn de porumb sunt una dintre gustările preferate ale copiilor și de mulți adulți; De fapt, este dificil să ne imaginăm să vizionați un film fără compania de Popcorn delicios. Problema este că majoritatea oamenilor optează pentru versiunea rapidă și industrializată a Popcornului de porumb cu microunde, fără a cunoaște daunele care pot provoca sănătate dacă sunt consumate în mod constant.

a fost dovedit științific decât popcornul de porumb cu microunde conțin o mulțime de grăsimi saturate și substanțele care sunt toxice pentru sănătate, astfel încât lucrurile recomandate este de a le evita cât mai mult posibil. Beneficiile și beneficiile pentru sănătate ale porumbului (fibre și substanțe nutritive esențiale) sunt opuse cu daunele de sănătate care reprezintă versiunea cu microunde.

Ideea nu este de a nu Opriți consumarea lor, dar învățați să le pregătiți într-un mod ușor, rapid, delicios și foarte sănătos.

Aici împărtășesc opțiunea mea sănătoasă:

Ingrediente:

  • o ceașcă de porumb (pentru popcorn).
  • o lingură de ulei de nucă de cocos (presare la rece).
  • un vârf de sare.
  • brânză parmezană (rasă).

PREGĂTIRE:

  • Așezați uleiul de nucă de cocos într-o oală cu capac (peste căldură ridicată ridicată) pe aragaz.
  • Adăugați porumb și sare.
  • tapar și așteptați ca popcornul să explodeze.
  • servi într-un container adânc și adăugați brânza de parmezan rasă; Deplasați-vă și gata.

Această opțiune este super hrănitoare și sănătoasă, deoarece uleiul de nucă de cocos este o grăsime bună care aduce multe substanțe nutritive la sănătate, precum și gustul atât de bogat încât acesta dă alimentele. Avantajul acestei rețete este că puteți controla cantitatea de grăsime care urmează să fie consumată, fără a avea beneficiile uleiului de nucă de cocos pentru sănătate. Atingerea brânzei de parmezan (de bună calitate) adaugă, de asemenea, aromă și nutrienți.

Notă: Este important să controlați cantitățile de sare din această rețetă, deoarece brânza parmezan are o mulțime de sare.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *