Practicați umilința cu aceste orientări

tânără în fața oglinzii.

tânără femeie față la oglindă. / 123rf

36

tima de sine și nu știe cum să arate sau să ceară ceea ce aveți nevoie. Cu toate acestea, această concepție, uneori bazată pe un model religios și tradițional, se îndepărtează de ceea ce este cu adevărat umil și se bazează pe această virtute între repertoriul personal.

umilința ne ajută să ancorez realitatea, să ne mișcăm între Exprimând ceea ce simțim și avem nevoie de asertivitate și modulare a ego-ului. Ne ajută să avem relații mai bune, să evităm conflictele într-adevăr inutile și să putem fi mai confortabili cu noi înșine. Este inclus în 24 de puncte forte personale ale psihologiei pozitive structurate Martin Seligman și, de asemenea, pare recunoscută în marii lideri și personaje istorice. Ceva care pare a fi pur și simplu înnăscut, dar poate fi construit și îmbunătățit.

pentru a fi mai umil

Dacă ne uităm la oamenii din viața noastră, putem recunoaște cu ușurință această forță. Ei au un caracter docil și empatic, știu cum să evalueze, dar nu își înălță realizările. Nu există, în mod eficient, această lipsă de valoare care este asociată eronat cu umilința într-un mod tradițional. De fapt, personajele fictive cu daruri mari sunt ușor de recunoscut de umilința lor, ca niște super-eroi.

Fii capabil să aprecieze această virtute și să o aplice vieții noastre va lua o lucrare mai mare sau mai mică, în funcție de acest punct din care începem, dar poate fi întotdeauna construită. Prin următoarele linii directoare puteți începe aplicarea umilinței vieții dvs.:

1. Ceea ce sunt

Evaluarea reală a unei persoane se bazează pe recunoașterea și distincția unui concept de bază: ceea ce sunt diferit de ceea ce am sau ce fac. Nu suntem profesia pe care o exercităm, casa pe care o avem sau hainele pe care le-am îmbrăcat. Da, puteți exprima trăsăturile personalității noastre sau mai mult sau mai puțin acoperite. Cu toate acestea, ființa reală este în sine. Odată ajuns în această esență adevărată, ne conectăm cu interiorul nostru și putem începe să mergem în siguranță spre umilință.

2. Care sunt celelalte

Acest punct este legat de cea anterioară, care este prioritatea. Trebuie să știm cum să recunoaștem identitatea celorlalți, independent de statutul lor social, posesiunile lor materiale sau munca pe care o deține. Un principiu de bază care este ridicat din deconstrucția privilegiului, eliminarea prejudecăților și ruperii cu convingerile noastre limitatoare.

3. Mă înșel

una dintre barierele care ne separă cel mai mult de umilință este convingerea că avem întotdeauna motivul. Este un lucru orb care ne face, cel mult, dau celălalt motiv pentru a evita discuțiile. Cu toate acestea, trebuie să începem de la premisa că nu există o realitate obiectivă în lume, dar este trăită din percepția părtinitoare a fiecărei persoane. Prin urmare, totul este deschis la eroare sau greșeală, există și mai mult de un adevăr în unele cazuri.

4. Încrederea

Pentru a putea deschide umilința, trebuie să avem încredere în noi înșine și pe alții. Aceasta implică cunoașterea faptului că ne pot răni și că, de fapt, de statistici, ei o vor face, dar vom avea întotdeauna instrumentele necesare care ne fac să o depășim. Încrederea celorlalți fără a pierde din vedere nevoile noastre este o cerință indispensabilă de a ajunge la alții și de a avea o mai mare încredere.

5. Uită-te la alții

Când vrem să aspirăm să obținem o abilitate, idealul este de a căuta un punct de referință pe care îl putem stabili și de a învăța anumite elemente. Ar trebui să fie întotdeauna o persoană apropiată și cu care putem identifica cu ușurință. Cu toate acestea, există un punct care nu ar trebui să fie trecut cu vederea: egoism rezonabil. Trebuie să ne ajutăm pe celălalt fără să ne pierdem, ascultând fără a ignora și a fi întrebat fără invadare. Fiind umil, este necesară pentru a avea relații mai bune, dar întotdeauna în timp ce ascultați noi.

Ángel Rull, psiholog.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *