Rutina de 10 minute cu mini-benzi cu care Jessica Alba menține un fund ferm, deși nu am timp să mă antrenez

Jessica Instruire alba gluteos

1 iunie 2020, 14:00 – Actualizat 11 martie 2021, 22:19

este o actriță, are trei copii și nu are întotdeauna timp să facă tot exercițiul ti-ar placea. Dar este, de asemenea, o femeie care nu renunță la îngrijirea, ceva evident pe orice covor roșu prin care se plimba.

Deși Jessica Alba este un mare fan al fitness și teme acasă în mod regulat, ea Agenda profesională și familia sa nu-l lasă întotdeauna tot timpul în lume să se dedice sportului, ceva ce iubește.

pe instagramul său actrița arată câteva dintre antrenamentele sale (el face cu copiii săi) , dar și-a convertit contul într-o fereastră la trucurile de frumusețe. Rutina dvs. zilnică pentru a menține o piele tânără, produsele dvs. preferate și până la sfaturi de alimentare.

Dar nu numai că, Jessica Alba are un canal YouTube în care ați arătat o rutină de antrenament cardio numit „Full Body Booty Blasting Antrenament „, care se concentrează asupra exercițiilor cu mini-benzi. Circuitul de exerciții cu intensitate ridicată, creat de antrenorul său Aaron Hines, se concentrează pe glute și este explicat de Jessica, Matador.

în videoclipul pe care îl putem vedea Rutina a explicat complet, în plus față de a vedea modul în care Jessica Alba face lângă prietenul ei Lizzy Mathis.

antrenament de mare intensitate include squats, jarming crics, plimbare în squats cu benzi, squats cu deschidere laterală sau exerciții pe podea cu pe care vei lucra trenul inferior.

în 10 minute veți arde caloriile și veți instrui glutele și picioarele, iar investiția este foarte mică pentru rezultatele ceea ce are, atât în timp cât și la DIN ERO, deoarece benzile elastice sunt foarte economice.

Bande de exerciții - 5 Bande elastice Setul Cumpărați prețul elastic pentru exerciții fizice - benzi de rezistență la buclă pentru fitness crosfit Pilates Force Forge Fizioterapie Mobilitate (set de 5 benzi de buclă Culori originale)

Bande de exerciții – benzi de rezistență – 5 benzi elastice set Cumpărați prețul elastic pentru exerciții fizice – benzi de rezistență la buclă pentru Fitness CrossFit Pilates Forțează mobilitatea fisoterapiei (set de 5 benzi de buclă Culori originale)

este un plus pentru circuitele pe care le puteți face acasă, deoarece vă ajută să lucrați mai mult trenul inferior, glutele și răpitorii. În Vitoni aveți mai multe circuite de antrenament, cu panglici, cauciuc elastic și aceste benzi mini, în special practici pentru a vă continua pregătirea, chiar dacă călătoriți la fel de mult ca un spațiu mic în valiză.

ca multe alte Celebrități Jessica Alba practică de asemenea yoga și este un dans pasionat. Atât de mult încât acesta din urmă a practicat cu fiicele sale, așa cum a arătat-o în contul său Instagram în timpul acestei confruntări.

o rutină care, cu doar zece minute pe zi, va avea un fund ferm și pe tine Site, deși Jessica Alba te-a avertizat deja, ea este un circuit matador.

Fotografii | Instagram @jesicaalba

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *